na jakie

[...] z policjantów. W zajściu brał udział także Radosław Majdan i jeszcze jedna osoba. Wszyscy zostali zatrzymani. Jeden z nich miał 1,5 promila alkoholu we krwi. Obecnie przebywają w izbie zatrzymań w Koszalinie. Źródło:Onet Nie ładnie panowie Świerszczu chyba z nadmiaru pieniędzy jakie na Euro zarobił, a Majdan z ich braku po rozstaniu z Dodą

[...] jest zbyt wygorowana jak na 50mg EPH cos na pograniczu Diablosa Methyldrene 120cap z Cloma Pharm troche daniej 25mg EPH w 1 cap MetaBodrin365 90cap z Nutrastar Lab To tylko kika z tych co bedzie Z czasem bedzie ich coraz wiecej i wiekszosc bedzie testowana w dziale OiS kazdy bedzie mogl sobie zobaczyc jakie sa odczucia userow zanim kupi Pzdr

[...] Moja młoda parę słów napisała do tej co nakrecila 365dni, i na każde zdanie tej blanki która opisała jaka to ona w naturalu jest piękna, że nic z włosami nie robi się raz je w tygodniu myje, zero chirurgi na sobie to młoda jej odpisała jakie tak naprawdę realia, nie tylko na IG i w życiu to ją zablokowała. Napisała jej tylko jak świat wygląda.

Do lata Ci sie nie uda (bo na to trzeba czasu i chyba wazniejszy jest efekt w dalszej perspektywie a nie bikini i pozniej znowu to samo), chocbym nie wiem jakie wyzwania Ewa Ch rzucala na FB. Zadne super zestawy na plaski brzuch i smukle uda albo brazylijskie posladki. Nota bene Ewa powinna wiedziec, ze Brazylijki robia zadki z takim ciezarem, ze [...]

No sami widzicie, tak to jest, nasłucha się głupot, a potem taki młokos jak ja dopytuje o głupoty na forum. No nic, dzięki. Więc jeśli mam dietę redukcyjną, to jakie efekty mi przyniesie ten trening? Czy nabiorę wtedy normalnie masy mięśniowej? Nie będzie to mozolne ze względu na dietę niskokaloryczną?

tzn ja robie cos takiego ze mieszam cwiczenia praktycznie nie dajac odpoczynku i zazwyczaj nie robie takiego samego trenigu robie cwiczenai jakie przyjda mi do glowy itp. unoszenie prostych nog-100 potem cos takeigo ze nogi uginam w jedna strone a tlow w droga i na zmiane okolo 50 scyzoryki czy nozyce nie wiem jak to sie dokladnei nazywa ile dam [...]

[...] to do niczego nie prowadzi tu nie ma wyjści i wrócic tu musi być konsekwencja az po grób Z bezweglowodanowa uważaj w dłuższym terminie, by tarczyca się nie zbuntowała. Dieta musi być dostosowana do pomiarów cukru jakie masz do treningów 15g ww to na pewno za mało nawet jak na ciebie i nie ma sensu ,jak juz to po 15 w posiłkach lepiej mieć

[...] na dłoniach , na dodatek bylem strasznie wycieńczony po tym treningu. Na treningu byl z nami kolegi brat który jest bardziej doświadczony , przez co pokazywal nam błedy jakie robimy , doradzał co mozna jeszcze robic. Ogólnie dzien mozna zaliczyc do udanych. Po treningu kilka sparingów bokserskich . ABS-u nie robilem od kilku dni z powodu [...]

[...] treningu 5-dniowego w trzydni.. .bo to nic nie da. O ten rozkład to się pytam bo praktycznie mój organizm odpoczywałby tylko w soboty i niedziele(zero ruchu) i nie wiem jakie którą grupę wstawic we wtorek kiedy będę miał przez następne dni inne treningi (wysiłek fizyczny-brak odpoczynku dla mięśni), a które na czw.i piątek które mógłyby w [...]

[...] trening głównie na maszynach i z celem izolacji i napięcia mięsniowego- czy to tak popularne jak mi się wydaje,czy raczej ewenement .Bo powiem szczerze 99% wszystkich osób jakie na siłowni spotkałem (włącznie z takimi o wyglądzie kulturystów) męczy splita i to omijając często szerokim łukiem podstawowe ćwiczenia- idąc w kierunku [...]

Kermit powiem Ci że tłuszczyk trochę poszedł na brzuchu i obawiam się że to są właśnie te 2 kg więcej na wadze. A mówiąc o dbaniu o mięśnie w okolicy okołotreningowej co masz na myśli?Jem godzinę przed treningiem i jak najszybciej po. Mam rozumieć że proponujesz jednak przenoszenie, a wyciskanie na skosie głową w dół raczej nie wchodzi w rachubę? [...]

...a co do długości regeneracji to myślę że 2 tygodnie po roku mordowni się przydadzą :). Jakie formy aktywności mogę wykonywać podczas regeneracji? Czy bieganie, piłka nożna, rower, pływanie nie będą miały negatywnego wpływu na odnowę? Czy podczas regeneracji z wyłączoną dietą należy przestrzegać spożywania posiłków o określonych porach?

To byl taki zarcik do wpisu o alkoholu Co do Ciebie, to powinienes tez zwrocic uwage na bledy w odzywianiu, treningu. To że są to się nie dziwię, bo wszystko sam układałem :) Jakie popełniam błędy według ciebie?

jakie cwiczenia robiles na plecy -drazek ? super sog

Pawel jakie masz czasy na te 5, 8 i 10 km? Jak wyglada twoja dieta w dni kiedy biegasz? Laczysz treningi biegowe z silowymi ?

Nie wiem czy już padło takie pytanie, ale od jakiego czasu ćwiczysz brzuch??? i jakie wykonujesz ćwiczenia na niego??? To tak ogółem ćwiczysz 9 lat?? Sylwetka zarąbista.

aby ja bardziej rozbudować Abu nabrał masy i kształtu i jakie ćwiczenia na barki?Bede wdzięczny za odpowiedz, co sadzisz o takim połączeniu Dorian Yates Nox Pump 30sasz i do tego MAN CLOUT 600g OROTAN?Jaki spalacz stosujesz przy redukcji, jaki polecasz?daje soga pozdor

a gdzie kupiles to bialko? mi by takie nogi wystarczyly ogolnie sylwetka dla mnie idealna co do zawodow to nie wiem jakie tam sa dokladnie kategorie, ale wydaje mi sie, ze moze byc ciezko ze wzgledu na to, ze jestes bardzo wysoki...

Witaj, nie będe oryginalny jak powiem, że jestem pod wrażeniem Twojej sylwetki! Rewelacja! Mam do Ciebie pytanie. Jak wygląda suplementacja przed i po bieganiu? czy zażywanie np bcaa jest niezbędne do utrzymania takiej masy mięsniowej przy bardzo intensywnym bieganiu? Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Czy zwykła odżywka białkowa wystarczy?

Jak dla mnie sylwetka idealna. Pawle, czy mógłbyś powiedzieć, jakie masz roczne przyrosty masy? Przez cały okres treningowy utrzymujesz tak wysoką definicję, czy może w okresie budowania masy pozwalasz sobie na lekkie otłuszczenie? Czy, wg Ciebie, zakres 7-12 powtórzeń daje dobre przyrosty masy i siły? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hellseher w [...]